Deze visualisatie is geïnspireerd op de oefening ‘A Perfect Day’ van Martha Beck.

Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt, zet je telefoon op stil en neem de tijd voor jezelf.

Zorg dat je pen en papier bij de hand hebt voor als je na de oefening aantekeningen wilt maken.

Veel luisterplezier!